咖啡厅噪音是我们保持精神专注的关键

几年前，在接受记者采访时，记者问了我一个很有趣的问题。 他说，他在办公室很难集中注意力，但在咖啡店工作效率更高，这让他很困惑。

我对此进行了深入的思考。 仔细想一想，其实现代企业的办公结构和咖啡店没有太大区别。 它们都是开放空间，与其他人共享同一办公空间。 那么造成这种现象的原因是什么呢？

直到最近读了一篇关于声音对大脑影响的文章，我才突然意识到这一点。

先前的研究发现，在办公室难以集中注意力的主要原因是开放空间中存在噪音。

但新的研究表明，噪音本身并不会影响注意力。 相反，噪音是保持我们精神集中的关键。 事实上，一定程度的噪音可以提高工作效率（当然，我们不能成为谈话的对象）。 真正理想的工作环境并不是绝对安静，而是应该有一定程度的背景噪音，这就是为什么在相对嘈杂的咖啡店里你可以更好地集中注意力。

近日，《消费者研究杂志》发表的一篇文章表明，适当的噪音可以激发人们的创造力。 文章作者、伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的拉维·梅塔（Ravi Mehta）测试了人们在不同噪音水平的环境中的创造力。

实验中，研究对象被分成4组，所有人都被要求进行联想测试（这个测试通常用来测试人们的创造力。研究对象被要求在一系列单词中找到关联，这通常与字面意义无关）。 每组受试者都暴露在不同级别的噪音中，包括绝对安静、50 分贝、70 分贝和 85 分贝。 研究人员发现，大多数对照组在测试中的表现并没有显着差异，但那些暴露在70分贝噪音环境中的人表现尤其出色（该分贝水平最接近咖啡店环境的分贝水平）。 这意味着，如果我们在85分贝的嘈杂环境中工作，我们的工作效率并不一定比在绝对安静的环境中差。 这个分贝值已经接近垃圾场和刚点燃的摩托车的噪音了。

人在70分贝的噪音环境中最具创造力，这意味着咖啡厅的背景噪音确实可以激发人们的创造力。 这是因为这种程度的噪音不会影响我们的注意力，还会改变我们共同的思维方式，从而增强我们的创造力。

在另一组研究中，研究人员使用额叶脑电图（EEG）来检测人们在不同噪声环境下的脑电波。 结果发现，噪音与负责创造力的特殊脑电波高度相关。 ，这也支持了噪音可以增强创造力的观点。

但为什么我们在办公室就不能集中注意力呢？ 同事之间的谈话也能产生良好的背景噪音，但问题是他们谈论的话题通常与我们自己的工作有关，我们无法避免自己的思绪被谈话带走。 之前的研究发现，如果你是谈话的主题或者谈话是关于你的，噪音会降低你的创造力。 相比之下，咖啡店里人们谈话的内容与你无关。 这种噪音非常适合提高您的注意力和激发创造力！

总而言之，噪音对于提高工作效率、提高注意力、增强创造力非常重要，但不要被别人的谈话打扰。

你在等什么？ 拿起你的电脑，一起去咖啡厅办公吧！

作者

大卫·布尔库斯