7款即饮型拿铁咖啡横评，哪款最健康？
大家好，我是聚灵阵的阵主。 在领导上一篇咖啡文章中，我分享了一些清爽的黑咖啡，主要是速溶、浓缩咖啡之类的。 这次，领导要更进一步，分享7种可以在便利店直接购买并带走的咖啡。 喝拿铁看看它们是否健康，喝它们看看味道是否足够好。
此文为超市自费购买，无兴趣。 提供给大家作为参考。 我希望这会有所帮助。
即饮拿铁健康吗？
“拿铁”其实是意大利语“拿铁”牛奶的音译，但现在我们常用拿铁来代指拿铁咖啡（Caffè Latte）。 我觉得只是每个人叫法不同而已，没关系。 不过，我这次评测的拿铁却经常被批评成分表过于复杂。 它含有大量的调味料、奶精和糖，其实是非常不健康的。 所以这次我牺牲了自己，买了超市常见的。 拿铁咖啡有多种类型。 我来分析一下哪些是最值得买的。
7款拿铁咖啡成分表对比
接下来，我先对我挑选的7款拿铁咖啡的成分表进行了对比。 从下表可以看出，本次评测的7款饮品中，均使用了奶粉和浓缩奶。 还提供咖啡豆、浓缩咖啡和速溶咖啡。 另外，它们的含糖量也不同。 含糖量最低的只有120kJ/100mL多，且不含蔗糖，而含糖量最高的则有250kJ以上，相差了一倍。
另外，在其他添加剂方面，不同饮料的复杂程度也不同。 下面我将详细分析它们。
COSTA醇厚拿铁咖啡
我经常买COSTA的瓶装咖啡，所以先提一下。 不得不说COSTA的瓶装咖啡种类真的很多，拿铁的种类也很多。 COSTA除了我今天买的纯拿铁之外，还有金飞拿铁、低糖拿铁等等，还有一款是金属瓶装的，不过我还没买。 这次先评测一下COSTA的纯拿铁。
COSTA拿铁中的咖啡主要由咖啡浓缩液、少量速溶咖啡粉以及全脂奶粉作为牛奶成分制成。 我觉得整体用料还是比较良心的，热量只有181kJ/100mL，还是比较良心的。 不过看它的成分表，其实添加了很多各种添加剂和香精，和先调配的正经拿铁还是有区别的。
果然，COSTA的饮料味道很浓。 味道就像喝阿萨姆奶茶而不是咖啡。 虽然它很美味，但咖啡爱好者可能不喜欢它。
星巴克明星精选拿铁
哪里有COSTA，当然哪里就有星巴克。 我喝过玻璃瓶装的星巴克。 价格比塑料瓶的贵很多，但是里面的成分和添加剂却比这个少很多。 今天，领导给大家介绍的是这款塑料瓶装的星巴克星选拿铁，价格和上面的COSTA基本是一个价位。
这星巴克咖啡还有很多添加剂。 也是用奶粉作为牛奶的替代品，不过咖啡用的是星巴克专门提供的速溶咖啡。 我感觉成分和COSTA有很大不同。 不知道以后尝起来味道有什么不同。
星巴克星选拿铁味道比COSTA更香，咖啡味更浓，但也明显加了很多糖，饮料味道很明显。 个人感觉COSTA的味道一点也不像咖啡，但是星巴克的味道比COSTA好。
低碳水化合物浓缩咖啡拿铁
之前推出咖啡可乐时，可口可乐的“可口可乐咖啡+”和农夫山泉的“碳仌”很受欢迎，但现在似乎已经消失了。 然而，Carbone实际上在那时就开始生产即饮咖啡饮料，至今仍在销售，并且比咖啡可乐的寿命更长。
这款碳酸低糖拿铁热量并不是特别高，只有186kJ/100mL，与COSTA相当。 更重要的是，Carbon更有诚意，他只用咖啡豆，而不是速溶咖啡或浓缩咖啡，牛奶是浓缩奶，而不是奶粉。 虽然添加剂还是很多，但确实比本次评测的其他拿铁来得慷慨。
因为缺少香精和奶粉的味道，所以碳酸的味道最接近咖啡本身的味道。 虽然没有那么甜，但是喜欢咖啡的朋友可以用它来代替，比星巴克和Costa的效果都好。
无碳蔗糖拿铁浓缩咖啡
与低碳糖版本相比，无蔗糖版本缺少白糖这一成分。 这使得碳酸无蔗糖版本的味道更差，但结合其低热量和良好的成分，应该会受到普通咖啡爱好者的喜欢。
雀巢冷萃拿铁风味咖啡
雀巢冷萃拿铁被认为是雀巢的高端版本，但与上述型号相比，基本处于同一价位。
雀巢冷萃咖啡采用冷萃咖啡液，还添加了速溶咖啡和浓缩咖啡。 另外，牛奶部分也用了奶粉，还有很多其他的添加剂。
喝起来雀巢冷萃咖啡比COSTA更香，但没有星巴克那么甜。 也是一种比较美味的饮料。
雀巢丝滑拿铁
这款雀巢丝滑拿铁看起来比雀巢冷萃咖啡的包装低档很多，但它的价格却只有雀巢冷萃咖啡的一半。
从成分表来看，雀巢丝滑拿铁仅含有速溶咖啡。 大概是用雀巢的三合一速溶咖啡做的，质量没得说。
不过说实话，这款雀巢丝滑拿铁也很好喝，就像香飘飘奶茶一样。 如果不考虑成分的话，绝对可以买这个，而且还便宜。
贝纳森拿铁咖啡
我以前没喝过贝纳森，但在超市见过很多次。 这次买的价格只要5块钱一瓶，性价比不错。
虽然和COSTA、星巴克、雀巢冷萃和碳水化合物相比，它的价格要便宜一些。 没想到的是咖啡里还添加了咖啡粉，相当不错。 至于其他一堆添加剂，似乎没有即饮拿铁就活不下去。
贝纳森很甜很好吃，但是不香。 总的来说，这是一款非常好的饮料。
总结
通过比较7款即饮拿铁，我们可以发现它们其实更像是软饮料而不是咖啡，而且都非常美味、香甜。 其中，从成分表来看，我感觉碳酸成分相对更有诚意，咖啡和牛奶都不是速溶的。 从口味上来说，我个人认为星巴克是最好的。 不知道有没有心理因素。
